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miércoles, 15 de mayo de 2013

Elimina tus Preocupaciones



Elimina tus Preocupaciones

 Todos tenemos preocupaciones. La mayoría son autoimpuestas. Barreras autoimpuestas que no sirven para nada. La mayoría de cosas que nos preocupan no ocurren, y cuando ocurren no son para tanto. Así que abandona tus preocupaciones y vive la vida.
¿Te ocurre a veces que no “pillas” la concentración y tardas el doble en una tarea, por no dejar de pensar en ese problema (que posiblemente nunca llegue a ocurrir)?
Las preocupaciones no sirven para nada, te frenan y son fuente de muchos accidentes, en la carretera y en el trabajo. Esa mala decisión que tomaste… ¿no la hiciste en un momento de preocupación?

Lo mejor para eliminarlas es saber la relevancia que tienen:
Ninguna.
Desconecta
Ese incidente o ese temor, no tienen importancia. No le des mas vueltas.
Aquí van una par de remedios para acabar con esas ideas negativas de un plumazo:
• Dale al botón de “Reset”. Damos mil vueltas a varias cosas a la vez sin hacer un “Reset” y empezar de nuevo. Necesitas una mente despejada para encontrar soluciones. Abstráete y concéntrate solo en una cosa a la vez. Encontrarás una por una, la solución a tus preocupaciones.
• Aprovecha a pasar un cuarto de hora contigo mismo, tumbado en la cama o sentado en una silla. Tu mente se clarificará por si sola y aparecerá como por arte de magia la solución que buscabas.
• Cambia tus pequeños hábitos, una manera efectiva y poco utilizada. Si acostumbras a ir por el mismo camino, o comer en los mismos sitios, o a seguir el mismo horario, la fuerza de la costumbre te obligará a pensar en lo mismo y te rondarán las mismas preocupaciones. Un cambio de entorno es perfecto para desconectar.
• Lee sobre lo que te preocupa. Absorbe información nueva.
• Planifica: Una buena planificación es un antídoto para los problemas. Planificar te dejará más calmado y seguro de ti mismo. Analizarás tu situación y tu trabajo (tu mejor que nadie) y diseñarás la decisión adecuada.
• Compárate con lo que hay a tu alrededor y verás que no estas tan mal. A menudo esa es la mejor terapia.

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