Mantén tu Cerebro en Forma
Nos preocupamos más por los beneficios de estar en forma físicamente. Los gimnasios proliferan por todas partes y cada vez se ve mas gente realizando ejercicio. Pero, ¿Y el cerebro? ¿Lo ejercitamos? ¿Leemos más para mantenerlo en forma? ¿Jugamos al ajedrez? ¿Pensamos y memorizamos más?
El cerebro vive de una cuarta parte de la sangre que genera el corazón. Hasta los 35 años progresa, luego empieza a decaer, sobre todo a partir de los 60 años de edad. Así que cuídalo porque dependes de él!
Un ejercicio sencillo para tener tu cerebro en forma hasta los 100 Años, es:
Leer. La manera más fácil y efectiva de mantener saludable el cerebro, es leer. Y también la más práctica porque lo que lees te sirve para otros campos de tu vida o tu profesión.
Puedes intentar memorizar números o datos, practicar juegos de mesa que impliquen retención y combinación de información… pero leyendo ya lo tienes. Media hora al día hará maravillas en tu cabeza,…y mejoras tu nivel cultural o tu carrera.
Es recomendable el ejercicio físico para el cerebro, no solo te deja un cuerpo fresco, sino que te da una actitud positiva. Si lo combinas con la lectura, además de fabricarte una memoria prodigiosa, eliminarás futuras enfermedades como el Alzheimer. Los médicos coinciden en esto.
Por eso la solución está a tu alcance. Lee todo lo que te llega a tus manos y tendrás un cerebro saludable por largo
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